В каких продуктах содержатся антиоксиданты

В каких продуктах содержатся антиоксиданты?
Обратите внимание, что вся информация на сайте Prowellness предоставляется исключительно в информационных целях, не является персональной программой и не представляет собой прямую рекомендацию к действию или медицинский совет. Не используйте эти материалы для диагностических, терапевтических или медицинских процедур. Перед использованием любой методики или продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является профессиональным медицинским порталом и не заменяет консультацию специалиста. Владелец сайта не несет ответственности перед любой стороной, понесшей косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, содержащихся на данном ресурсе.
Список продуктов, богатых антиоксидантами .
Описывается роль антиоксидантов в организме человека, опасность свободных радикалов и продукты с высоким содержанием антиоксидантов.
В организме человека постоянно происходят процессы окисления. Это приводит к старению клеток, и с возрастом этот процесс становится все более активным. Антиоксиданты - это вещества, которые замедляют процесс старения, уничтожая свободные радикалы.
Внимание. Люди, которые хотят прожить долгую и здоровую жизнь, должны употреблять продукты, богатые антиоксидантами.
Роль антиоксидантов.
Свободные радикалы всегда присутствуют в организме. Источники их появления:.
Радиация; курение; вредное воздействие ультрафиолетового излучения; промышленные выбросы в атмосферу; дорожные дымы; воспалительные процессы.
Антиоксиданты успешно используются для снижения уровня свободных радикалов. Ферменты участвуют в первичной защите от радикалов, а витамины-антиоксиданты - во вторичной. Для того чтобы их уровень всегда был в норме, рекомендуется ежедневно употреблять продукты, богатые природными антиоксидантами.
Антиоксидантные комплексы.
Продукты, содержащие антиоксиданты.
Ученые изучили основные продукты питания и составили рейтинг наиболее богатых антиоксидантами источников. Этот продукт следует включить в свое ежедневное меню для профилактики рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Черный шоколад.
В 100 граммах темного шоколада содержится 15 миллимолей антиоксидантов. Высококачественный шоколад может повысить уровень полезного холестерина и снизить уровень "вредного". При регулярном употреблении этот продукт снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Они низкокалорийны и содержат большое количество антиоксидантов. В 100 граммах черники содержится примерно суточная доза антиоксидантов.
Органический селен.
Орехи пекан.
Отличный источник полезных жиров и минералов. Он успешно повышает уровень антиоксидантов в крови. В 100 граммах орехов пекан содержится 10 миллимоль антиоксидантов.
Высокопитательный овощ, который не часто встречается на наших столах. Помогает в лечении заболеваний печени. В 100 граммах артишоков содержится 4,5 миллимоля антиоксидантов. Они содержат хлорогеновую кислоту, которая снижает риск развития рака и диабета.
Премиальный набор комплекса для тела очищающий.
Антиоксидантные комплексы.
Лидер в области питания овощей. Содержит несколько антиоксидантов, которые положительно влияют на зрение и предотвращают повреждение глаз, вызванное ультрафиолетовым излучением. Вещества, содержащиеся в шпинате, также помогают замедлить возрастные изменения зрения.
Отказ от ответственности.
Обратите внимание, что вся информация на сайте Prowellness предоставляется исключительно в информационных целях, не является персональной программой и не представляет собой прямую рекомендацию к действию или медицинский совет. Не используйте эти материалы для диагностических, терапевтических или медицинских процедур. Перед использованием любой методики или продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является профессиональным медицинским порталом и не заменяет консультацию специалиста. Владелец сайта не несет ответственности перед любой стороной, понесшей косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, содержащихся на данном ресурсе.